Chudnutie z brucha! Zbavte sa prebytočného tuku a vyrysujte svoje telo.



Základné informácie o L-Carnitine

L-Carnitín je prirodzená látka pre ľudské telo s radou pozitívnych vplyvov pre náš organizmus. Hlavným dôvodom užívania sú jeho priaznivé účinky spaľovania tukov. Naše telo si túto látku l-carnitine dokáže vyrobiť samo avšak v málom množstve, ktoré postačuje iba pre potreby športovo neaktívnych ľudí. Proces získavania l carnitinu prebieha v pečeni, kde sa získava karnitín z esenciálnych aminokyselín metionínu a lyzínu a za pritomnosti vitamínu C, B3 a B6 a železa.

Takže ak je súčasťou nášho života pravidelný pohyb, šport alebo fyzická aktivita s týmito zdrojmi L-Carnitinu si nevystačíme a je vhodné ho dopĺňať napr. doplnkami výživy.



Hlavné účinky

- Premieňa tukové zásoby na energiu ktorou sú zásobované životné dôležité orgány

- Pozitívne pôsobí na kardiovaskulárny systém

- Podporuje srdcovú výkonnosť

- Zlepšuje činnosť pečene

- Podporuje pohyblivosť spermií (zvyšuje plodnosť u mužov)

- Znižuje tvorbu kyseliny mliečnej vo svaloch

POZOR! Nedostatok látky L-Carnitine sa prejavuje zvýšenou hladinou tukov v krvi a ich následným ukladaním vo forme tukových zásob. Nedostatok L-Carnitinu v tele môže mať za následok aj rôzne srdcové ochorenia a cirhózu pečene.



Doporučené dávkovanie l-carnitínu

Potreba l-carnitínu pre ľudské telo stúpa úmerne s objemom fyzických a športových aktivít. Jednorazová dávka alebo krátkodobé užívanie nemusí priniesť viditeľný efekt. Pre účinnosť je potrebné L-Carnitin užívať minimálne množstve 1g v 1 dávke po dobu aspoň 3 týždňov Doporučená denná dávka pri športových aktivitách, redukčných diétach, fyzických aktivitách a vegetariánstve sa pohybuje od 2-5g. Doporučenú dennú dávke je vhodné rozdeliť do 2 až 3 dávok.

L-Carnitine je vo všeobecnosti bezpečná látka. Pri prekročení dennej doporučenej dávky sa môžu u niekoho dostaviť žalúdočné problémy alebo hnačka.



Kde sa dá zohnať l-carnitine?

Overený obchod zákazníkmi pre kúpu l-carnitínu a doplnkov výživy je SportovaVyziva.sk







Kedy l-carnitine užívať?

L karnitín je vhodné užívať ráno spolu s jedlom, 30 min pred športovou aktivitou alebo spolu s obedom.



Formy l-carnitínu


- Tekutá

- Prášková

- Tabletová

- Kapsuľová

Najlepšou formou sú formy tekutá a prášková, pretože kapsule a tablety obsahujú iba 65-70 % účinnej látky.

Zlepšenie účinkov l-carnitínu

Užívaním látky HCA (garcinia cambogia) spolu s l-carnitinom sa zlepšuje prenos mastných kyselín do mitochondrií - bunečných energetických centrál. HCA blokuje malonyl koenzym A, ktorý je prirodzeným antagonistou L-karnitínu. Vďaka tomu môže dochádzať k zvýšenému transportu štepov mastných kyselín do miesta ich konečnej premeny na využiteľnú energiu - ATP. Vďaka špecifickým vlastnostiam kyseliny alfa lipoovej, ktorá napodobňuje funkciu inzulínu, dochádza k optimálnemu hospodáreniu krvnou glukózou a k stabilizácií jej hladiny. S l-carnitínom je tiež vhodné užívať aj chróm. Chróm reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, pomáha znížiť množstvo telesného tuku a budovať beztukové svalové tkanivo. Možno ho odporúčať tak výkonným ako aj rekreačným športovcom.



Čo je to HCA?

Hydroxycitrónová kyselina (HCA) je extrakt zo šupiek ovocia Garcinia Cambogia. Svojím pôsobením dokáže spomaliť tvorbu telesného tuku a znížiť hladinu škodlivého cholesterolu. HCA priaznivo ovplyvňuje premenu sacharidov na glykogén a glukózu, čím navodzuje v mozgu pocit sýtosti. HCA potláča chuť do jedla, čím prirodzene redukuje príjem potravy. Prirodzene sa vyskytuje v Indii, časti Ázie, na tichomorskom pobreží Južnej a Strednej Ameriky na celej dĺžke od Peru až do Mexika.