Comment gérer l’anxiété des rencontres

Une première rencontre est un rendez-vous vers l’inconnu. Chez la majorité des personnes, le premier rendez-vous apporte une bonne dose de stress. C’est déjà une bonne raison pour ne pas paniquer. Comme on dit, le plus difficile ce sont les premières minutes. Voici quelques astuces pour vous aider à gérer l’anxiété des rencontres. 

Femme sexy en élégante culotte et soutien-gorge blancs.

S’exercer 

C’est en forgeant qu’on devient forgeron, et en pédalant qu’on sait pédaler. Bref, vous l’avez compris. Pour bien gérer les rencontres, il faut avoir des rendez-vous. Si au premier rencard vous n’en menez pas large, au dixième, cela devrait être beaucoup plus gérable. Bien entendu, il est impossible d’avoir un deuxième premier rendez-vous, à moins de changer de partenaire à chaque fois. Vous pourriez inviter une Paris escort pour l’occasion. Cela vous aidera à gérer votre stress et vous habituer petit à petit à ce genre de situation. N’ayez pas peur de proposer un premier rendez-vous, au risque d’essuyer un refus ou de vivre un moment difficile. C’est en vous jetant à l’eau que vous saurez apprivoiser votre anxiété, les exercices vous aideront à vous améliorer. Avec un peu de chance, ce premier rencard pourrait être le bon. 

Apprendre à respirer 

Parfois les solutions les plus simples sont les meilleures. Si vous stressez pour votre rendez-vous, évitez de vous jeter sur l’alcool. Vous ne pourrez pas profiter pleinement de votre rencard et vous pourriez avoir des comportements feraient fuir votre crush. Faites en sorte d’arriver une dizaine de minutes avant l’heure de votre rencard. Cela vous donnera le temps de faire connaissance avec les lieux. N’arrivez pas trop tôt car attendre trop longtemps peut provoquer l’effet inverse. Parfois, il suffit juste d’un peu de temps pour vous acclimater à votre nouvel environnement pour faire baisser le stress. Profitez-en pour faire des exercices de respiration. Fermez les yeux et prenez une grande inspiration puis expirez doucement. Posez la main sur votre ventre de manière à ce que vous ressentiez l’air gonfler à l’intérieur de vous. Refaites l’exercice trois fois, cela devrait vous aider à réguler les battements de votre cœur et à retrouver un peu d’apaisement. 

Faire preuve d’autodérision

N’ayez pas peur de montrer que le rendez-vous vous fait stresser. Avouez à votre crush que vous avez craqué sur elle et que vous vous estimez chanceux d’être en tête à tête avec une femme splendide. Vous faites à la fois un compliment et vous avez une excuse qui explique votre anxiété. Faire preuve d’autodérision aide également à gérer le stress. Dévoilez quelques anecdotes à votre sujet qui la feront sourire mais qui montrent également quelques points de votre personnalité. Les plus grands acteurs de notre époque tels que Benedict Cumberbatch ou encore Adam Driver sont des personnalités qui ont su faire de leur particularité physique une force. Au besoin, quelques cours de théâtre vous seront d’une grande aide pour vous aider à surmonter vos problèmes d’anxiété. Cela vous aidera également à travailler votre répartie et à apporter un peu d’humour à votre rendez-vous.