Ajurvedská masáž je tradiční léčebná praxe pocházející z Indie, založená na principu ajurvédy, starodávného systému léčení, který využívá holistický přístup k zdraví a wellness. Ajurvéda, což v sanskrtu znamená „věda o životě“, je založena na myšlence, že zdraví je rovnováha mezi tělem, myslí a duchem.
Klíčové prvky Ajurvedské masáže
- Použití Bylinných Olejů: V ajurvedské masáži se hojně používají oleje infuzované léčivými bylinami. Tyto oleje jsou vybírány na základě individuálního „dosha“ typu (Vata, Pitta, Kapha), což jsou energetické síly ovlivňující tělesné a psychické funkce.
- Marma Body: Masáž zahrnuje stimulaci „marma“ bodů, což jsou klíčové body v těle, kde se setkávají svaly, žíly, klouby, kosti nebo nervy. Stimulace těchto bodů může pomoci uvolnit energetické blokády a podporovat uzdravení.
- Rytmické Pohyby: Pohyby v ajurvedské masáži jsou často rytmické a mírné, s cílem uvolnit tělo a mysl a podpořit tok energie.
- Přizpůsobení Potřebám Klienta: Masáž je vždy přizpůsobena individuálním potřebám klienta, s ohledem na jeho dosha typ, zdravotní stav a osobní preference.
Účinky a výhody Ajurvedské masáže
- Podpora Relaxace a Snížení Stresu: Pomáhá snižovat napětí a stres díky uvolňujícím technikám a použití aromatických olejů.
- Zlepšení Cirkulace a Detoxikace: Stimuluje krevní oběh a pomáhá v odstraňování toxinů z těla.
- Posílení Imunitního Systému: Pravidelná masáž může posílit imunitní systém a podporovat celkovou vitalitu.
- Zlepšení Kvality Spánku: Může pomoci zlepšit spánkové vzorce a podporovat hluboký odpočinek.
Ájurvéda, jako starodávná indická filozofie a léčebný systém, má za cíl dosažení harmonie a zdraví, což považuje za naši základní a přirozenou podstatu. Podle ájurvédy, všechny nemoci a poruchy, ať už fyzické či psychické, vznikají jako důsledek narušení této přirozené rovnováhy v nás. Tento systém se proto zaměřuje na odhalení skutečných příčin nerovnovážného stavu, čímž umožňuje obnovit přirozený stav zdraví. Ájurvéda nepřistupuje k léčbě povrchně, nezaměřuje se pouze na odstranění symptomů již existujícího zdravotního problému. Naopak, klade důraz na nalezení pravé příčiny potíží, což nejenže přispívá k aktuálnímu uzdravení, ale také pomáhá předcházet možnému opakování onemocnění v budoucnu.
Rozdíly mezi Ajurvedskou a klasickou masáží
- Holistic Approach: Ajurvedská masáž se zaměřuje na celkovou rovnováhu těla a mysli, zatímco klasická masáž se často zaměřuje především na uvolnění svalů a zlepšení cirkulace.
- Použití Olejů a Bylin: Ajurvedská masáž používá specifické bylinné oleje, které jsou přizpůsobeny individuálním potřebám, zatímco klasická masáž může používat standardní masážní oleje.
- Energetické Aspekty: Ajurvedská masáž zahrnuje energetické aspekty, jako je práce s marma body, což není běžné v tradiční západní masáži.
Původ Ajurvedské masáže
Ajurvedská masáž vychází z prastarých učení ajurvédy, která má svůj původ v Indii. Tento systém byl vyvinut před více než 5,000 lety a je považován za jeden z nejstarších systémů léčení na světě.
Ajurvédská masáž video
Ajurvedská masáž nabízí jedinečný způsob léčby, který se zaměřuje na harmonii celého těla. Díky svému komplexnímu přístupu a užití speciálních olejů a technik, nabízí unikátní zážitek, který přesahuje běžné hranice masáže a zasahuje hluboko do oblasti osobního wellness a léčení.
Účinky Ajurvedské Masáže
Ajurvedská masáž je zaměřena na odstranění toxinů a odpadních látek z těla, což přispívá k jeho pročištění, regeneraci a udržení vitality a energie. Tento proces podporuje harmonii mezi tělem a myslí, neboť zlepšuje cirkulaci krve, čímž zásobuje buňky v tkáních potřebnými živinami a současně odplavuje toxiny. Použití specifických olejů, přizpůsobených individuální konstituci, zvyšuje léčebný efekt masáže. Masáž má pozitivní vliv na růst a dýchací systém u dětí, podporuje krevní oběh, snižuje hladinu stresových hormonů, zlepšuje pohyblivost a mobilitu, redukuje symptomy depresí a posiluje imunitní systém. Dále masáž zvláčňuje pokožku, podporuje kvalitu spánku, posiluje zrak a svalstvo.
Používané Oleje v Ajurvedské Masáži
V ajurvedské masáži se používají vysoce kvalitní ajurvedské oleje, které mají jak vyživující, tak čistící účinky na kůži, tkáně a klouby. Pravidelné používání těchto olejů podporuje funkce metabolismu a pomáhá eliminovat nestrávené látky, které se mohou v těle hromadit a způsobovat nerovnováhu tří základních energetických principů ajurvédy – váty, pitty a kaphy. Tyto prvotřídní, organické a za studena lisované oleje jsou často kombinovány s bylinami specifickými pro danou konstituci a aromatickými oleji, aby bylo dosaženo maximálního terapeutického účinku.
Jaké jsou typické druhy masáží:
LUXUSNÍ SYNCHRONNÍ MASÁŽ
Olejová masáž hlavy, obličeje a masáž celého těla, kterou provádí dva maséři současně. Odplavuje z těla stres a napětí , omlazuje pokožku, zpomaluje stárnutí organismu . Doba trvání masáže 60 minut.
KRÁLOVSKÁ SYNCHRONNÍ MASÁŽ
Královna mezi masážemi. Zahrnuje masáž hlavy, obličeje a masáž těla,vše teplým přírodním olejem . Masáž provádí dva maséři současně zcela synchronními pohyby. Je to masáž s akupresurními prvky, zahrnující i masáž chodidel a dlaní, vhodná k vybuzení a stabilizování energie. Doba trvání 90 minut.
ENERGIE ZE SRÍ LANKY
Soubor ájurvédských procedur pro obnovu Vaší energie. Zahrnuje masáž hlavy, obličeje, synchronní masáž celého těla (50 minut), bylinnou inhalaci, napařování celého těla. Relaxace.
TERMO MASÁŽE:
Tělo se jemně potře přírodním bylinným olejem a pak se masíruje „razítkuje“ plátěnými váčky s vařenou rýží, které se udržují teplé nad parou. Masáž se neprovádí na hlavě a obličeji, jen na těle. Termo masáž silně zlepšuje prokrvení organismu, odstraňuje svalové napětí, příznivě působí na klouby. Velmi rychle zbavuje tělo únavy a aktivuje organismus. Je vhodné proceduru do 24 hodin zopakovat.
Varianty termo masáží:
Synchronní – prováděná dvěma maséry. Doba trvání 30minut.
Synchronní s napařováním. Po termo masáži následuje bylinné napaření celého těla ve „Svédán boxu“, tato kombinace ideálně povzbudí metabolismus, aktivuje odbourávání tuků – vhodná při snižování tělěsné hmotnosti. Doba trvání 50 minut.
Termo masáž jedním masérem. Doba trvání 30 minut.
BYLINNÁ INHALACE
Tato procedura zprůchodňuje a revitalizuje dýchací cesty, dutiny, průdušky a plíce. Bylinné páry velmi příznivě působí na pokožku obličeje a omlazují ji. Doba trvání 10-15 minut.
NAPAŘOVÁNÍ CELÉHO TĚLA
Ve speciálním dřevěném boxu „Svédán boxu“ na celé tělo působí směs bylinných par (teplota je cca 45 stupňů). Dochází k celkovému prohřátí organismu, jež napomáhá vstřebávání oleje po masáži, prohlubuje celkové uvolnění a zbavuje tělo nečistot. Doba trvání 20 minut.
ŠIRODHARA
Starodávná metoda, kterou najdete jen v ájurvédě, při které dochází k hlubokému uvolnění nervového systému, působí léčivě u přibližně 80 nemocí. Zklidňuje nervový systém, působí proti bolestem hlavy, nespavosti, léčí migrénu, bolesti krční páteře… Při této terapii se organismus pročistí a uvede zpět do rovnováhy. Tenký proud teplého oleje působí na tzv. „třetí oko“ – vitální centrum; zároveň se jemně masíruje pokožka hlavy.
Pro relaxaci si užijte Širodharu jednou za čas, pro řešení zdravotních problémů je dobré minimálně 3 x opakovat v intervalu nejméně 1 x týdně.
Vhodná pro všechny, kteří mají v životě příliš stresu. Doba trvání s relaxací cca 45 minut.
Masáž hlavy
napomáhá k lepšímu prokrvení pokožky hlavy, lepšímu prokrvení mozku, aktivuje velmi důležitá energetická centra na hlavě, v neposlední řadě stimuluje růst vlasů, zklidňuje mysl. Doba trvání 20 minut.
Masáž obličeje
stimuluje mimické svaly, odstraňuje z obličeje napětí, spolu s teplým přírodním olejem redukuje jemné vrásky a zpomaluje proces stárnutí, rozjasňuje pleť. Doba trvání 20 minut.
Masáž jednotlivých částí těla – speciální masáže
Nejčastěji se masírují záda, šíje a ramena, nohy, ruce. Vždy za použití teplého přírodního oleje, při obtížích se použije kombinace olejů – s protibolestivým a protizánětlivým účinkem. Pro odstranění problému je vhodné masáž opakovat 3 – 5x . Doba trvání 30 minut.